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シワ 老化

顔のしわが老け顔の原因になるの!?40代でも諦めない、今すぐ始めるしわ対策

顔のしわが1本でも増えると、印象が老けてしまいます。同じ年齢でも若く見える人とそうではない人の違いは、顔のしわがひとつの原因です。とくに、口元や目尻のしわは、小さくても顔の印象を変えてしまいます。もう …

更年期で汗をかく女性

更年期の発汗、ひどい症状はこうやって乗り切ろう!

2018/11/30   -健康
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ところ構わず流れ出る大量の汗は本当に嫌ですし、電車などの乗り物に乗車しているときには、逃げ場がなくて恥ずかしい思いをすることもあります。この症状は更年期障害のひとつであるホットフラッシュの可能性が高い …

イライラする女性

更年期障害を緩和することができる栄養素はあるの?その効果と摂取方法を知ろう

2018/11/30   -健康
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更年期といえば、女性ホルモンが減少することでさまざまな体の不調を感じます。その症状は人それぞれ違い、また程度も違います。とくに気にならない人もいれば、生活に支障をきたすほど症状がひどい人もいます。そん …

ウォーキング

運動することで美肌が作れるって本当!?お肌によい運動とその効果に迫る

2018/11/29   -美肌
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美しい肌は、誰にとっても憧れです。美肌をめざして、スキンケアをいろいろ変えてみたり、美容に効果があるという食べ物を積極的に食べている方も多いでしょう。けれども、なかなか改善できないのは、運動不足が原因 …

ダイエットを成功させるためには朝食を抜いてはいけない!理想の朝食で痩せよう

忙しくて朝食をゆっくり食べていられないという人がたくさんいます。ダイエットのために、朝食を食べないという人もいるかもしれません。けれども、実はダイエットを成功させるためには、朝食は抜かない方がいいので …

美肌を手に入れるためには腸内環境を整えることが大切って本当?元気な腸を作ろう

2018/11/27   -美肌
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透明感のある肌に憧れて、さまざまなスキンケアを試してみるけれどなかなか効果が実感できない人もいるでしょう。もしかしたら、腸内環境が乱れていることが原因かもしれません。美肌のためのスキンケアは必要ですが …

朝ごはん洋食

美肌のままでいるためには朝食が重要だった!体の中からきれいになれる朝食

2018/11/26   -美肌
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朝食を抜くのは、美容と健康によくないと言われていても時間がなくてゆっくり食べられないという女性も多いでしょう。けれども、美肌をキープするためには朝食がとても大切なのです。朝食を摂ると肌の調子がよくなっ …

美肌をキープするためには洗顔がポイント!おすすめ洗顔法とNG洗顔法をご紹介

2018/11/24   -美肌
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洗顔は、みんなが毎日行っていることです。けれども、自分の洗顔方法が正しいと自信を持って言える人は少ないかもしれません。美しい肌を保つためには、スキンケアが大切です。なかでも洗顔は基本中の基本です。洗顔 …

シミやそばかすを消すことができる栄養素は何?おすすめの食べ物と効果をご紹介

シミのない透明感のある肌は女性の憧れです。けれども、毎日しっかりケアをしているのにシミやそばかすができてしまうことがあります。実は、シミはスキンケアだけでなく、体の内側からのケアも大切なのです。体の内 …

そのシワ、乾燥肌が原因かも!放置していると深いシワになるって本当?

特に外気が乾燥する季節になると、ほかの季節よりもシワが目立つという方、それはもしかすると、乾燥肌による乾燥ジワかもしれません。それでは、乾燥ジワの原因と対策についてご紹介しましょう。 シワは大きく2種 …