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ミーソン聖域2

ミーソン聖域には不思議な建造物と繊細なレリーフがある

自動車でダナンから1時間、ホイアンから2時間くらいの距離にあるミーソン聖域では、レンガをズラして空間を作る建築様式で作られた不思議な建造物と、繊細なレリーフを見ることが出来ます。

ガック

スーパーフルーツ「ガック」で予防できる3つの病気

ガックという果物はご存知でしょうか?ガックはリコピン等のカロテノイド類を豊富に含んでいる事から、美容業界のみならず医療の現場でも注目をされているスーパーフルーツです。ガックの母国、ベトナムでは栄養失調 …

女性ホルモンのバランスが崩れて起こる身体の変化と原因と対処法は?

ある年代になり始めると、『女性ホルモンのバランスが崩れ始めると、体調が悪くなる』と、聞いたことがあると思います。イライラする、体がむくむ、生理不順になる、など身体の不調が表れ始めます。身体の中で起こっ …

リコピンがこんなにも注目される理由【体が喜ぶ3つの効果】

今や、知らないという人の方が少ないのではないか、と言うくらいにリコピンは認知度が上がってきています。何となく体に良いのは知ってるという方も多いと思いますが、実はリコピンには驚くほど優れた健康効果がある …

こむら返りの原因と、激痛に襲われる前の予防・対処方法

2017/09/05   -健康
 

寝ている間に突然襲ってくる「こむら返り」あまりの激痛のため、一度経験すると不安で眠れなくなる場合もあります。今回は、こむら返りが起こるメカニズムと予防法。さらに、起きてしまった時の対処方法について、ご …

「栄養の宝箱」青パパイヤ 長年アジア諸国で愛される秘密

2017/09/05   -健康, 美容
 

あまり聞いたことがない青パパイヤという単語ですが、アジアの亜熱帯地域や沖縄では、日頃から食卓に並ぶ野菜として親しまれています。 特に青パパイヤの消費量が多いベトナムでは、肥満(BMI値130以上)の女 …

細胞と血管を健康にしよう!ビタミンEの役割と効率的な摂取方法

ビタミンEは若返りのビタミンともいわれ、血管や細胞を健康に保つために欠かせない栄養素です。 血管を健康に保つことは、生活習慣病の予防にもなります。また、栄養が体のすみずみまで行き渡るようになるので、健 …

ドライアイかも?生活習慣からおこる現代の目の病気と対処法

2017/08/28   -健康
 

ストレス、睡眠不足、運動不足、栄養バランスを欠く食事など、現代の生活は私達の身体を酷使する毎日です。その中でも、なかなか病気と気づきにくいのが『ドライアイ』です。いろいろな症状と共にその原因と対処法を …

消費しやすいビタミンC、不足しない為には?

ビタミンCは体内の様々なところでマルチに活躍し、日々消費されていきます。一日の必要量は100mgとされていますが、実際にはその人のライフスタイルによって大きく消費量が異なる為、ほとんど人が不足している …

老化防止に期待!今注目の栄養素フィトケミカル

優れた抗酸化作用を持つと言われているフィトケミカルは、老化現象の防止と深く関わっています。抗酸化力とは何か、どのように摂取するのか望ましいのかをひもといて説明していきましょう。