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コップに水を注ぐ

美肌作りには必須な水分のうれしい効果と上手な摂り方

2019/02/09   -美肌
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私たちが生きていく上で、水はなくてはならないものです。人体の60%は、水で出来ていると言われています。その水分は年齢を重ねるとともに減っていき、肌の乾燥もひどくなることもあります。毎日のお手入れで、化 …

足ダイエット

【簡単セルフケア】ダイエットで足やせする無料でできる3つの方法

2019/02/08   -ダイエット
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ダイエットをしたい部分は下半身で、特に足を細くしたい・きれいにしたいと願う人は多いでしょう。足は食事制限だけでは、なかなか痩せにくい場所です。今回は、ダイエットで足を細くしたいあなたに簡単に取り組める …

ダイエットの種類はさまざま!おすすめの方法はどれ?

空腹感に耐えられない、お金がかかりすぎるなど、さまざまな理由からリタイアする可能性があるのが無理なダイエットです。ダイエットにはさまざまな種類がありますが、どの種類を選ぶにしても続けることができなくて …

アラフォー女性におすすめは美肌を作るオイル!効果と使い方をご紹介

2019/02/06   -美肌
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年齢を重ねるとともに、お肌には乾燥小じわや毛穴の開き、シワやシミといったトラブルがたくさん現れます。そんなアラフォー女性のお肌を美しくするために、オイルがオススメです。今回は、美肌を作るオイルの効果と …

ダイエット成功

ダイエットのネックは空腹!小腹が空いたらこの方法で!

ダイエットを成功させたいのなら、ある程度の空腹は我慢しなければなりません。しかし、明らかな空腹感よりも厄介なのは「小腹が空いた」状態です。この小腹というのはなかなかの曲者で、油断をすると余計なものまで …

キムチを美味しく食べてダイエット!健康食品としても注目

韓国の食材が普通に購入できるようになってきた今、韓国料理屋さんなども人気となっています。韓国料理で欠かせないものといえばキムチです。そのキムチを美味しく食べてダイエットできる方法があります。今回は、キ …

冷え

更年期の困った冷えを日常生活で工夫して乗り越える2つの方法

2019/02/03   -熟女世代
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女性に多いと言われる冷えは「万病の元もと」といわれますが、東洋医学では冷えから様々な不快な症状が出ると考えられています。更年期の感じる冷えの症状もその一つです。足元の冷えや指先が冷たくなるなどのつらい …

ダイエット

40歳を過ぎたらこの方法!効果的なダイエットをご紹介します

若い頃と同じ方法でダイエットをしても、40代以降になるとなかなか体重が落ちず、脂肪燃焼スピードも鈍ります。このように、効果の現れ方が遅いとダイエットを諦めたくなるかもしれません。しかし、年代に合ったダ …

美肌

しわにはセラミドが効果的!化粧品だけでなく食べ物からも摂取しよう

2019/02/01   -美肌
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女性にとって、しわやシミのない肌は憧れです。しわを改善するために、スキンケアやサプリなどを取り入れている方も多いと思います。実は、しわの改善をするために効果的な成分のひとつがセラミドです。今回は、セラ …

左右の頬にうっすらとしたシミが!これって肝斑?

2019/01/31   -美肌
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若い頃に紫外線を直接浴び続けていると、年齢を重ねたのちにシミとなって表面に浮き上がってくることがあります。この状態は光老化と呼ばれ、化粧品によるケアや食品によるケアである程度まで改善することができます …