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「 美肌 」 一覧

美肌

美肌をサポートするタンパク質の必要量と不足した時のリスク

2019/02/20   -美肌
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美肌づくりと言うとコラーゲンやビタミンCを思い浮かべる人は多いですが、もっと美肌づくりに役に立つ栄養素があるのです。その栄養素は、タンパク質です。タンパク質というと肉が代表で、美容にマイナスと思われて …

鍋

美しい肌を手に入れるためには体の中から!美肌レシピをご紹介

2019/02/16   -美肌
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輝くような美しい肌を手に入れたいと思っている女性は多いでしょう。けれども、スキンケアばかり頑張っていても、栄養バランスが乱れや肌に悪影響の食事ばかりではせっかくのケアの意味がありません。そこで、今回は …

スチーマー

サウナで美肌を目指す!サウナの効果と注意点をご紹介!

2019/02/11   -美肌
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1回サウナから出たあとにはお肌がツルツルになり、心なしか身体も軽くなったように感じます。実際、サウナには美肌効果や健康増進効果を期待できますが、少々の注意も必要です。それでは、サウナの効果や理由する際 …

コップに水を注ぐ

美肌作りには必須な水分のうれしい効果と上手な摂り方

2019/02/09   -美肌
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私たちが生きていく上で、水はなくてはならないものです。人体の60%は、水で出来ていると言われています。その水分は年齢を重ねるとともに減っていき、肌の乾燥もひどくなることもあります。毎日のお手入れで、化 …

アラフォー女性におすすめは美肌を作るオイル!効果と使い方をご紹介

2019/02/06   -美肌
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年齢を重ねるとともに、お肌には乾燥小じわや毛穴の開き、シワやシミといったトラブルがたくさん現れます。そんなアラフォー女性のお肌を美しくするために、オイルがオススメです。今回は、美肌を作るオイルの効果と …

美肌は運動で作れるって本当!?どんな運動が効果的?

2019/01/30   -美肌
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健康維持には、「栄養バランスの整った食事の摂取」「十分な睡眠」「適度な運動」を心がけることが大切です。また、美肌づくりを目指したい場合でもこれらを心がける必要がありますが、中でも定期的な運動には、健康 …

美肌を目指せるアロマテラピーに効果的なエッセンシャルオイルは?

女性にとってシミのない透明感のある健康的なお肌は憧れです。美肌をつくるためには、スキンケアや食事の改善などさまざまな方法があります。実はアロマテラピーも美肌効果が期待できるケア方法のひとつです。今回は …

タオル

化粧品の効果は嘘!?何を使っても変わらない理由とは?

2019/01/20   -美肌
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新しい化粧品が販売されるたびに試しているのに、効果をまったく感じられないという方がいます。そして、このようなことが続くと本当にがっかりするかもしれません。しかし、それは化粧品の配合成分ではなく、実はご …

美味しいだけじゃない!いちごは美肌や健康に効果的な抗酸化作用が抜群

2019/01/16   -美肌
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寒くなってくると美味しくなる果物のひとつといえば、いちごです。いちごはとても手軽に買えるフルーツですが、実は抗酸化作用が抜群なのです。ですから、いちごを美肌効果も健康効果も期待できます。美味しいだけで …

美肌づくりは食生活が肝心!おすすめ飲料をご紹介します!

2019/01/12   -美肌
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美肌は一夜にして作ることはできませんが、日常生活に少し工夫を加えることによって叶えることは可能です。それは、普段口にしている食べ物や飲み物に注意を払い、少しでも肌に良いとされる成分を体内に取り込むとい …