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「 ダイエット 」 一覧

朝ごはんにバナナを食べるだけでダイエットできるって本当!?効果や正しい方法をご紹介!

ダイエットといえば、食事制限や辛い運動というイメージがありますが、美味しく食べて痩せられる方法があれば、取り入れたいものです。朝ごはんにバナナを食べると痩せられると言われていますが、なぜでしょうか?今 …

キャベツ

キャベツで痩せられるって本当?!ダイエットに効果的な理由とやり方をご紹介!

ダイエット方法はいろいろ紹介されているけれど、辛い運動をしなくても痩せられる方法が知りたいという方が多いでしょう。そこで、キャベツダイエットがおすすめです。キャベツといえば、一年中手に入れられることが …

味噌汁ファスティングはお金をかけずにたった3日間でダイエットできる方法

ファスティングは、高価な酵素ドリンクを購入しなければ始められないイメージがあるかもしれません。しかしそんなことはありません。酵素ドリンクの代わりに、どこの家庭にもある味噌を使って手軽にファスティングが …

黒酢

黒酢がダイエットに効果的って本当!?黒酢の効果と正しい飲み方をご紹介

黒酢といえば、健康に良いということで注目されていますが、実はダイエットにもよいと言われているのをご存知でしょうか?黒酢を飲むだけでダイエットできるわけではないですが、健康的にダイエットするためにサポー …

鶏胸肉

安くて美味しいだけじゃない!鶏胸肉でできるお手軽ダイエットが気になる

今よりちょっと痩せたいけれど、運動や食事制限は苦手という人が多くいます。ダイエットはしたいけれど、できれば楽に痩せられたらと思うでしょう。そんなお手軽ダイエットにおすすめの食材といえば「鶏胸肉」です。 …

空腹

ダイエットの課題は「空腹感をどう乗り切るか?」空腹感を抑える薬ってどう?

高カロリー食を食べ続けていれば、ほぼ確実に太ります。しかし、わかってはいても思うように抑えることができないのが、”食べたい”という欲求です。このようなときに考えつくのが食欲を抑える薬の服用ですが、本当 …

筋肉痛

ダイエット中の運動で筋肉痛!体重が増えているのはなぜ?

ダイエットを成功に導くためには、適度な運動を行うことも大切です。ですが、運動に慣れていない方や、長時間運動したあとには筋肉痛が起こることがあり、同時に体重が増えていることがあります。ではなぜ、運動で体 …

はちみつダイエットは寝る前スプーン1杯の甘い幸せで痩せ体質になる

「甘く美味しいはちみつを寝る前に食べるだけで痩せられる」なんて夢のようなダイエットとは、どんなダイエットなのでしょう。運動はしなくていいの?はちみつの糖分は太らないの?いろいろな疑問をふまえて、今回は …

お酒を飲んでもダイエットできるって本当?ダイエット効果が落ちることはないの?

  ダイエットしたいけど、お酒を我慢しなければならないのなら痩せなくてもいいか。このようにお考えの方、お酒を飲んでいるからダイエットは無理という考え方は、一旦捨てましょう。それは、飲酒ありで …

栄養が不足すると痩せにくくなる!?ダイエット中には栄養バランスをよく考えて!

「痩せなくちゃ」という思いに捉われると、何が何でも摂取カロリーを減らそうと頑張る方がいます。ですが、それによって栄養不足になると痩せにくくなるということ、ご存知でしたか?それでは、無理なダイエットの弊 …