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「 ダイエット 」 一覧

ダイエット中、塩分はどのように影響する?女性の適量は?

ダイエット中に塩分を多く摂ると、太ると言われているその訳は?適量はどのくらい?などダイエットと塩分の関係をご紹介します。

甘い物

ダイエット中に甘いものは厳禁!?上手な摂り方は?

ダイエットをしている時、甘いものを食べるのを我慢するのが一般化していますが、中にはどうしても食べたいと思う人もいることでしょう。そんな甘いもの好きの人にダイエット中でも甘いものを摂るタイミングや種類な …

ベトナムの蓮茶は楊貴妃も愛飲した美肌と安眠に効くダイエットティー

蓮茶(ハス茶)は、ベトナムのおみやげの定番として有名です。そのふんわりとした高貴な香りだけでも魅力ですが、美肌やダイエット、さらに安眠効果もあるようです。今回は、蓮茶の分類と、うれしい効果についてまと …

梅ぼしを食べるだけでやせる!運動なしのラク痩せダイエットとは?

「焼き梅ぼしダイエット」は、キツイ運動なしで手軽に始められるダイエット法として注目されています。昔から体に良いことで知られている梅ぼしですが、さらにひと手間かけることで驚きのダイエット効果があるそうで …

ダイエットでも難しい脚痩せを成功させるコツとは?

ダイエットでなかなか結果が出ないと感じる脚痩せ、足が太くなる原因と自分で出来る方法や成功するコツなどをご紹介します。流行りのファッションを身にまとっても足が太いと残念な見た目になってしまいます。脚痩せ …

腹持ち

ダイエットで効果を上げる運動や食事のタイミングはいつ?

暖かい陽気になってくると身体も動きやすくなり、運動でダイエットを始めてみようと思い立つことがありますが、運動や食事の時間もダイエットに無関係ではありません。ダイエットで効果を上げる運動や食事のタイミン …

20代ダイエット成功のポイント

20代の女性は最もダイエットに成功している反面最も失敗していると言う世代です。ダイエット人口が多いからと言うのはもちろんありますが、それ以外にも理由があるのです。成功するポイントなどを交えてご紹介しま …

リコピンがこんなにも注目される理由【体が喜ぶ3つの効果】

今や、知らないという人の方が少ないのではないか、と言うくらいにリコピンは認知度が上がってきています。何となく体に良いのは知ってるという方も多いと思いますが、実はリコピンには驚くほど優れた健康効果がある …

夏太りからスタートするデブ化スパイラルをストップ!

2017/07/14   -ダイエット, 健康
 

暑くて汗をかくし食欲もないのに何故か太る「夏太り」の原因は?夏太りから始まってしまうデブ化スパイラルを食い止める方法についてご紹介します。

基礎代謝をアップすると太らない体質になる!?

ダイエットと切っても切り離せない関係にある基礎代謝、20歳がピークと言われていますが、基礎代謝をアップして太らない体質を作るには?アップするにはどんな方法があるのでしょうか?基礎代謝についてご紹介しま …