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「 ダイエット 」 一覧

お酒を飲んでもダイエットできるって本当?ダイエット効果が落ちることはないの?

  ダイエットしたいけど、お酒を我慢しなければならないのなら痩せなくてもいいか。このようにお考えの方、お酒を飲んでいるからダイエットは無理という考え方は、一旦捨てましょう。それは、飲酒ありで …

栄養が不足すると痩せにくくなる!?ダイエット中には栄養バランスをよく考えて!

「痩せなくちゃ」という思いに捉われると、何が何でも摂取カロリーを減らそうと頑張る方がいます。ですが、それによって栄養不足になると痩せにくくなるということ、ご存知でしたか?それでは、無理なダイエットの弊 …

痩身エステって本当に効果があるの?効果を維持するためにはどうすればいい?

ダイエットでは体重を落とすことはできますが、長年かけて形成されたセルライトは、ダイエットだけでは落とすことが難しいといわれています。 そのようなときに役立つのが痩身エステですが、果たして、痩身エステは …

ダイエットの成功のカギは基礎代謝を上げること!痩せやすい身体の作り方

ダイエットのために食事制限したり、運動をしたりしているのにあまり効果を感じられなかったり、せっかく痩せてもリバウンドしてしまった、という経験がある方は少なくないでしょう。 ダイエットの成功には実は基礎 …

くるみ

くるみがダイエットに効果的って本当!?おすすめの食べ方は?

理想のボディを手に入れるためにダイエットをする女性は多いと思います。ダイエット方法はいろいろあるけれど、頑張って痩せたのにリバウンドしてしまったり、あまり効果がでなかったりとがっかりしたこともあるでし …

アイス

ダイエット中に アイスだけ食べると痩せるの?アイスの正しい摂り方は?

ダイエット中にアイスだけ食べて痩せたと言う情報を目にします。アイスだけダイエットとはどのようなダイエットでリスクはないのでしょうか?アイスはダイエットにどう影響するのかをご紹介します。

ダイエッターに人気の「ドローインダイエット」は呼吸だけでお腹を引き締める方法

体の中で一番痩せにくい部分と言えば、お腹周りの内臓脂肪を連想する人も多いのではないでしょうか。今回は、そのようながんこな贅肉を、呼吸法だけで引き締めるドローインダイエットについてまとめてみました。

下半身が細くなる!冷えや生理痛にも効く!「股関節ストレッチダイエット」とは?

上半身はそんなに太っていないのに、足やお尻が妙にがっちりしている下半身太りが気になる女性が多いのではないでしょうか。今回は、きつい運動なしで下半身をほっそりさせ、さらに、やせやすい体質になる、「骨盤ス …

ダイエット中には朝ごはんを抜いたほうが効果的!?

ダイエットといえば、食事制限や運動が一番大事だから、忙しい朝はお腹もすかないから朝食を抜いているという人が多くいます。でも実は、パンやおにぎり、シリアル、フルーツなどの朝ごはんをきちんと食べることはダ …

ダイエット

これはおすすめ!1週間で2キロ減も夢ではない!?短期集中ダイエット

辛いダイエットをダラダラと続けていると、やがて心が折れてリタイアしてしまうことがあります。でも、大丈夫!今回は、中高年でも短期集中でスパッと痩せられる、おすすめダイエットをご紹介します。