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「 投稿者アーカイブ:morimori 」 一覧

美味しいだけじゃない!いちごは美肌や健康に効果的な抗酸化作用が抜群

2019/01/16   -美肌
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寒くなってくると美味しくなる果物のひとつといえば、いちごです。いちごはとても手軽に買えるフルーツですが、実は抗酸化作用が抜群なのです。ですから、いちごを美肌効果も健康効果も期待できます。美味しいだけで …

スクワットはたった1週間で理想の体形になれる究極のボディメイキング法

美ボディを目指す女性たちに、ひそかに人気のあるスクワットは、たった1週間で内側・外側の両方から美しく変身できる究極のトレーニングです。しかし、正しい方法で行わないと、効果がないばかりか、ひざや腰を傷め …

美肌づくりは食生活が肝心!おすすめ飲料をご紹介します!

2019/01/12   -美肌
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美肌は一夜にして作ることはできませんが、日常生活に少し工夫を加えることによって叶えることは可能です。それは、普段口にしている食べ物や飲み物に注意を払い、少しでも肌に良いとされる成分を体内に取り込むとい …

シワ 口の周り

どうして口周りにしわができるの?原因と改善法を知って笑顔美人に!

2019/01/11   -美容
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しわといえば、さまざまな場所にできるのですが、とくに口周りのしわは見た目年齢を老けさせてしまいます。口周りは、どうしても顔のたるみがたまってしまう場所なので、細かいしわができやすい部分でもあります。今 …

たるみ毛穴に注意!放置していると○○毛穴に!?

2019/01/10   -美容
 

毛穴の悩みは年齢とともに変化します。ある程度年齢を重ねて目立ってくるのはたるみ毛穴です。たるみ毛穴の原因はいくつかに分類されていますが、いずれの場合であっても、放置しているとさらに目立つようになり、改 …

甘いもの好きでも痩せられるって本当?!さつまいもでダイエットができる

今より痩せてすっきりしたいという思いはあるけれど、甘いものはやめられないという女性は多いと思います。そんな女性たちにとって、甘いものが一切食べられないダイエットは辛いだけで長続きしません。そこで甘いも …

爪の縦線はなぜできるの?縦線を予防・改善するために自分でできるケアの方法

2019/01/08   -美容
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40歳を過ぎた頃から、爪の縦線に悩む人が急増します。そして放置していると、どんどん縦線が深く刻まれてしまいます。今回は縦線の原因と、予防・改善方法として、自分でできるケアと、日常で意識することをまとめ …

更年期っていつからいつまで?終わりのサインはあるの?

2018/12/22   -熟女世代
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年齢を重ねれば、誰にだって老化現象が現れます。更年期障害もまた一種の老化現象として捉えることができますが、辛い諸症状に悩まされていると「いつ終わるの?」と、不安になってしまいます。では、更年期には終わ …

美肌を作るために必要な睡眠時間は?睡眠とお肌の関係を知って眠りを改善しよう!

2018/12/21   -美肌
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寝不足が続くとお肌の調子が悪くなるという経験がある女性は多いと思います。睡眠とお肌の状態は直結していて、どんなにしっかりスキンケアしていても睡眠不足によって、お肌の質が落ちてしまうのです。今回は、睡眠 …

たんぱく質

美肌は食事で作れるって知ってた!?健康的で美しい肌を作るための栄養素はコレ!

2018/12/17   -美肌
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美肌の為、肌ケアに力を入れているという人は多いです。毎日きちんとケアしていても肌トラブルが解消しない人もいます。大切なのは、体の内側からもケアすることです。肌トラブルを解消し、美肌を手に入れる為に大切 …