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美肌

美肌を目指せるアロマテラピーに効果的なエッセンシャルオイルは?

投稿日:2019年1月24日 更新日:

                                   
                                                                         
                                  

女性にとってシミのない透明感のある健康的なお肌は憧れです。美肌をつくるためには、スキンケアや食事の改善などさまざまな方法があります。実はアロマテラピーも美肌効果が期待できるケア方法のひとつです。今回は、美肌を目指せるアロマテラピーとエッセンシャルオイルについて、ご紹介しましょう。

アロマテラピーが美肌によい理由

美肌

私たちの肌は、上から表皮、真皮、皮下組織3層になっています。一番上の表皮の厚さは約0.1㎜ととても薄く、肌を細菌や外部刺激などから守る働きがあります。

表皮は約4週間で生まれ変わります。この生まれ変わりのことを肌のターンオーバーといいます。表皮の下の真皮は、2層に分かれています。真皮は、コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンといった肌の弾力を保つ成分で満たされています。

アロマテラピーは、特にこの表皮と真皮に働きかけることができます。

表皮への働きかけ

スキンケアで一番大切なことは、肌を清潔な状態にキープすることです。抗菌作用があるエッセンシャルオイルを基礎化粧品として使うことで、細菌から肌を守る効果が期待できます。

真皮への働きかけ

エッセンシャルオイルには、血液の循環をよくする働きがあるものや、皮膚の弾力を回復させる働きがあるものがあります。これらを使うことで、真皮が肌の弾力をキープして、皮下組織を強くする効果が期待できます。

エッセンシャルオイルの選び方

アロマ・ハーブ

エッセンシャルオイルにはいろいろありますが、美肌に効果的なものを選ぶためには、いくつかのポイントがあります。

スキンケアに使うオイルは、エッセンシャルオイルや精油と書かれていることが大切です。この2つは、100%天然成分で、エッセンシャルオイルや精油とは書かれていないアロマオイルは、界面活性剤やエタノールなどの添加物が入っている可能性があるので、肌に直接つけると肌トラブルの原因になるかもしれません。ですから、専門店で効果の説明などを聞きながら選ぶと良いでしょう。

美肌効果が期待できるエッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルの種類は数えきれないほどありますが、その中でも美肌効果が期待できるものがいくつかあります。それぞれのエッセンシャルオイルの効能と使い方をご紹介しましょう。

ラベンダー
ゼラニウム
フランキンセンス
キャロットシード
ティーツリー
イランイラン

ラベンダー

ラベンダーはエッセンシャルオイルの中でもよく知られていて万能オイルと呼ばれるほど、たくさんの効能が期待できます。安眠効果などが有名ですが、美肌のためにもさまざまな効果があります。

ラベンダーの美肌効果として、殺菌作用抗炎症作用があるのでニキビなどのケアに有効です。また、細胞の成長を促す作用もあるので、アンチエイジング効果も期待できます。皮膚を修復する働きによって、肌のターンオーバーを正常にして傷跡なども薄くしてくれます。ほかにも、保湿効果、オイルコントロール効果などもあります。

ラベンダーのエッセンシャルオイルは、少量なら肌に直接つけることもできます。ニキビなどに1滴塗る方法もあります。ボディーソープなどに混ぜると殺菌効果を得られます。

ゼラニウム

可愛いピンクの花を咲かせて香りのよい植物としても知られるゼラニウムは、イライラを抑える効果などがあります。

ゼラニウムの美肌効果は、皮脂コントロール作用ニキビなどの吹き出物を減らす働きがあります。また、肌のたるみを引き締める効果があるのでエイジングケアにも有効です。ほかにも、血流を良くして肌の炎症などを抑えたり、肌に潤わせながら引き締める効果などもあります。

ゼラニウムオイルの使い方としては、ホホバオイルなどのキャリアオイルで0.5%以下に薄める肌の保湿に使えます。また、オイリー肌の方にはゼラニウムとエタノール、精製水を混ぜた手作りローションがオススメです。

フランキンセンス

フランキンセンスは、昔からお香として使われ、香水などにも利用されているエッセンシャルオイルです。ほんのり甘くて、さわやかな香りが特徴です。不安感を解消し、ストレス緩和などの作用があります。

フランキンセンスオイルの美肌効果としては、抗菌作用抗炎症作用がありニキビ肌に効果的です。また、今ある細胞を守りながら新しい細胞の成長も促進させる働きがあるのでアンチエイジング効果も期待できます。

フランキンセンスオイルは、そのままでは使えないので、ホホバオイルなどのキャリアオイルと混ぜて使います。マッサージオイルなら、ランキンセンスオイル1滴に対してホホバオイル小さじ2を混ぜて作ります。

キャロットシード

あまりなじみがないかもしれませんがキャロットシードオイルはその名の通り、ニンジンの種からとれるエッセンシャルオイルです。ナッツのような甘い香りが特徴です。

キャロットシードオイルの美肌効果としては、抗酸化作用があるのでアンチエイジングケアとして、シミやしわなどへの効果が期待できます。また、肌を元気にして、肌を若返らせる効果もあります。

使い方としては、ホホバオイルなどのキャリアオイルと混ぜて使います。ココナッツオイルに混ぜるとマッサージオイルとして使ったり、ハンドクリームなどに混ぜた使うこともできます。

ティーツリー

オーストラリアではとても馴染みのあるティーツリーオイルは、殺菌力が高いことで知られています。清潔感のある香りで、消臭効果もあります。

ティーツリーオイルの美肌効果としては、抗炎症効果によってニキビや吹き出物、皮膚炎などに効果があります。また、保湿力もあるので、乾燥肌にも効果的です。

ティーツリーオイルは、少量であれば直接肌に塗ることができます。また、蒸留水に混ぜてボディスプレーを作ったり、洗顔料やボディソープに垂らして使うことでニキビケアに活用できます。

イランイラン

イランイランオイルは、エキゾチックな香りが特徴のエッセンシャルオイルです。女性のホルモンバランスを整えてくれる作用や安心感、幸福感を与える作用があります。

イランイランオイルの美肌効果としては、肌細胞の再生を促進させる働きがあり、しわなどのケアに効果が期待できます。また、保湿性もあるので乾燥肌にも効果的です。肌細胞を活性させる働きから、弾力のある肌に導いてくれます。

イランイランオイルは、キャリアオイルと混ぜてマッサージオイルとして、フェイシャルマッサージにも活用できます。

このように数あるエッセンシャルオイルのなかでも美肌効果が期待できるオイルがいくつかありますので、上手に活用していくと良いでしょう。

エッセンシャルオイルを使う時の注意点

エッセンシャルオイルで美肌ケアをすることができますが、使う時に注意しなくてはいけないことがいくつかあります。

エッセンシャルオイルは、100%天然成分ですが、天然成分だからといって安全というわけではありません。エッセンシャルオイルの原液は毒性があり、そのままでは刺激が強すぎるので、体調を崩してしまう人もいます。とくに妊婦の方は使えないことが多いです。

初めて使用するときには、パッチテストをして、少量に使用から様子を見るようにしましょう。敏感肌の方は注意が必要です。

まとめ

美肌のためにできることと言えば、スキンケアや食事改善などいろいろあります。その中のひとつが、エッセンシャルオイルを使ったケアです。エッセンシャルオイルを使ったアロマセラピーといえば、リラックス効果などが一般的ですが、実は美肌の効果のあるオイルは多いので、上手にスキンケアにも取り入れたいものです。

ただ、エッセンシャルオイルは自分の体質や症状にあったものを使うことが大切ですから、専門店で相談してから購入することをおすすめします。

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